Gesundheit

Sonnenschutzmittel richtig einsetzen

Ein sinnvoller Sonnenschutz will gelernt sein. Dadurch können Sie die Sonnentage auch wirklich geniessen, ohne es in der Nacht bereuen zu müssen. Hier erfahren Sie mehr über den sinnvollen Einsatz von Sonnenschutzmitteln.

Die Angaben auf den Packungen von Sonnenschutzmitteln haben es in sich. Begriffe wie SPF, wasserfest, schweissresistent, salzwasserfest müssen erst mal richtig gedeutet werden. Ein Sonnenschutzmittel muss in erster Linie angeben, wie hoch der Schutz vor UV-B-Strahlen ist. Dieser Schutz wird als SPF (Sun Protection Factor) angegeben und sagt aus, wie viel Mal länger jemand an der Sonne sein kann ... mehr

Ernährung

Magnesium, Kalzium, Eisen & Co. im Sport!

In der Schweiz erlebt der Ausdauersport seit Längerem einen wahren Boom mit den entsprechenden Anlässen und den immer extremeren Wettkämpfen, was die Distanzen oder das Streckenprofil angeht. Wenn immer mehr Sportbegeisterte auf einen Marathon, Gigathlon, ein Berg- oder Vier-Täler-Bike-Rennen hin trainieren, ... mehr

Natürlich schön

Sommertime für unsere Haut

Die Haut hat spezielle Sommerbedürfnisse, denn die Belastungen im Sommer sind anders als im Winter. Im Vordergrund steht die UV-Belastung durch die Sonneneinstrahlung, aber auch Wärme und Schwitzen sowie das Badewasser im Pool, Meer oder See fordern einiges von der Haut. Zum Glück gibt es einige Tipps und tolle ... mehr