Klassische Irrtümer
Was vordergründig gesund erscheint, ist nicht immer so und auch bei gesunden Sachen macht die Menge oft das «Gift», sprich die Kalorien. Lightprodukte sollten es uns einfacher machen, Kalorien zu sparen. Heute zeigt sich, dass diese Produkte zwar weniger Zucker und Fett enthalten, aber dadurch das Sättigungsgefühl später eintritt. Das heisst, dass wir von Ligthprodukten meist mehr essen als wir es von der normalen Variante tun würden und dem Körper oft sogar mehr Kalorien zuführen als mit normalen Lebensmitteln. Eine weitere Kalorienbombe sind Dörrfrüchte. Natürlich sind diese als Schokoladeersatz gesünder und kalorienärmer, aber das ist kein Freibrief für ungehemmten Dörrobstgenuss, denn ein Übermass an Fructose wird schnell in Fett umgewandelt. Wer also Mass hält, spart tatsächlich Kalorien, ansonsten ist wohl der bewusste Genuss von einem «Reiheli Schoggi» besser für die Linie. Was man sehen kann, weckt Begehrlichkeiten. Schälchen mit Nüssen, Schokolade, Bonbons etc. haben nichts auf dem Schreibtisch oder bei der Couch verloren.
Unterstützen kann man das Abspecken auch mit verschiedenen Produkten. Vertrauen Sie nicht auf die Wunderprodukte, die jeden Frühling neu propagiert werden. Im Fachhandel finden Sie zum Beispiel optimal zusammengesetzte Mahlzeitenersatzprodukte (Shakes, Suppen etc.). Es gibt auch Produkte, die einen gewissen Teil der Nahrungsfette binden oder die Aufnahme von Kohlehydraten bremsen und solche, die den Stoffwechsel ganz allgemein ankurbeln. Die Fachpersonen aus der Drogerie und Apotheke beraten Sie gerne, wenn es um eine bewusste und gesunde Ernährung geht und helfen Ihnen bei Fragen rund ums Abnehmen.