Kollagen ist nicht nur das häufigste Protein im menschlichen Körper, sondern auch ein zentraler Baustein für Haut, Knochen, Muskeln, Faszien, Sehnen, Bänder, Nägel und Knorpel. Es verleiht dem Gewebe Festigkeit und Elastizität. Die körpereigene Kollagenproduktion nimmt ab dem 25. Lebensjahr kontinuierlich ab, was zu Faltenbildung, schlaffer Haut und Gelenkbeschwerden führen kann. Hier setzt die Einnahme von Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel an. Es gibt Kollagen in verschiedenen Formen wie Pulver, Kapseln oder Drinks, die im Körper als Aminosäuren aufgenommen werden und die körpereigene Kollagenbildung anregen können.

Rinderkollagen: Der Klassiker

Rinderkollagen wird aus den Knochen, Häuten oder Knorpeln von Rindern gewonnen. Es enthält besonders viel Typ-I- und Typ-III-Kollagen, die vor allem für Haut, Haare, Nägel und Bindegewebe wichtig sind. Studien zeigen, dass es die Hautelastizität verbessern und Feuchtigkeit spenden kann.

Veganes Kollagen: Der Newcomer

Streng genommen ist «veganes Kollagen» kein echtes Kollagen, sondern wird durch fermentierte Mikroorganismen wie Hefen oder Bakterien hergestellt. Es enthält jedoch ähnliche Aminosäuren wie tierisches Kollagen und kann die Kollagenbildung im Körper unterstützen. Diese vegane Alternative ist ideal für Menschen, die tierische Produkte meiden. Auch Meereskollagen oder Fischkollagen wird oft verwendet. Das Typ-I-Kollagen hat eine sehr hohe Bioverfügbarkeit.

Macht es in der wirkung einen Unterschied?

Tierisches Kollagen wird vom Körper direkt verwertet, während vegane Alternativen eher als «Booster» für die Kollagenproduktion dienen. Studien zu veganem Kollagen sind noch begrenzt, aber erste Ergebnisse zeigen, dass auch pflanzliche Varianten positive Effekte haben können. Wer schnelle Ergebnisse sucht, greift häufig zu Rinderkollagen, während veganes Kollagen eine langfristige Unterstützung bietet.

Erhältlich im Fachhandel

Kollagenprodukte sind in der Schweiz sowohl in Drogerien als auch in Apotheken weitverbreitet. Dort finden Sie eine Vielzahl an Präparaten, darunter bekannte Marken und Produkte mit spezifischen Formulierungen wie etwa für Haut oder Gelenke. Auch Naturkosmetiklinien bieten mittlerweile vegane Kollagen-Booster an.

Professionelle Beratung ist ratsam

In Apotheken und Drogerien erhalten Sie wertvolle Tipps, welches Produkt für Ihre Bedürfnisse geeignet ist. Zudem können Experten Sie zu Dosierung, möglichen Nebenwirkungen und Kombinationen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln beraten. Bei gesundheitlichen Problemen, wie einer bestehenden Allergie oder Schwangerschaft, ist eine professionelle Beratung ratsam. Kollagen kann ein wirksamer Helfer für Schönheit und Gesundheit sein – sei es tierisch oder vegan. Drogerien und Apotheken bieten in der Schweiz eine sichere Anlaufstelle. Um die beste Wirkung zu erzielen, lohnt sich eine individuelle Beratung, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.