Um die Gesundheit zu erhalten, hilft es, auch dem Körper mal eine Auszeit zu gönnen. Dafür bietet sich das Entschlacken an, bei dem der Körper gereinigt und der Stoffwechsel angeregt wird. Je nach Entschlackungstyp, Ziel des Entgiftens und Integrierbarkeit in den Alltag, kommen hierbei unterschiedliche Naturheilverfahren infrage.

Von allem zu viel

Zu viel Stress und ein Übermass an Fett, Alkohol, Zucker, Koffein und Umweltgiften belasten den Körper, mangelnde Bewegung kommt meist erschwerend hinzu. Dem Verdauungsapparat und den Entgiftungsorganen, vor allem den Nieren, der Leber und der Haut, wird sehr viel zugemutet. Es lagern sich Schlacke und Schadstoffreste in den Zellen, Gelenken und im Bindegewebe ab. Der Körper reagiert durch die Überlastung «sauer» und gerät aus der Balance. Dieser Umstand macht sich dann durch unterschiedliche Symptome und Beschwerden bemerkbar, darunter fallen etwa generelles Unwohlsein, chronische Müdigkeit, Verdauungsstörungen, häufig auftretende Infekte oder Hautprobleme. Im schlimmsten Fall kommt es bei anhaltendem, ungesundem
Lebensstil zu den sogenannten Zivilisationskrankheiten wie etwa Diabetes oder Bluthochdruck. 

Ideal auch für Gesunde 

Entgiften macht aber auch für gesund lebende Menschen ohne Beschwerden Sinn, sie fühlen sich in der Regel danach gesünder, vitaler und verjüngt. Dies berichten zahlreiche Menschen, die es umgesetzt haben. Laut Schulmedizin stellt sich keine «Verschlackung» ein, aber die Naturheilkunde hat sehr positive Erfahrungen mit dem inneren Reinigen gemacht. Prinzipiell profitiert jeder Mensch von einer Entschlackungs-Kur, allerdings sollte ein akuter Infekt ausgeschlossen sein, und beim Vorliegen einer schweren Krankheit sollte Rücksprache mit dem behandelnden Arzt genommen werden. Für schwangere und essgestörte Menschen ist Entschlacken nicht sinnvoll.

Was bringt Entschlacken?

• Gutes Körpergefühl
• Ausleiten von Medikamenten
• Lösen von Blockaden
• Stärkung des Bindegewebes
• Verbesserung des Hautbildes
• Regulation des Säure-Basen-Haushalts
• Vitalität und Energie
• Unterstützung der Verdauungs- und Ausscheidungsorgane
• Möglicher Einstieg in gesunden Lebensstil

Verschlackung und ihre Folgen

Bei der Verdauung entstehen Stoffwechselprodukte, die der Körper nicht verwerten kann. Sie werden mithilfe von Mineralstoffen und Spurenelementen neutralisiert und normalerweise über die Ausscheidungsorgane wieder aus dem Körper ausgeleitet. Bei ungesundem Lebensstil und entsprechend schlechter Ernährung wird von diesen überflüssigen Säuren und Giften mehr erzeugt, als der Organismus ausscheiden kann. Er neutralisiert sie dann mit basischen Mineralstoffen und lagert sie als Schlacken ab. Wenn die Zellen überlastet sind und es an aktivierender Bewegung fehlt, stauen sich die Nähr- und Abfallstoffe im Bindegewebe und «versauern» dort. Wichtige Prozesse im Körper sind dann gestört: Bezüglich der Energieversorgung werden die Zellen nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Der Stoffwechsel ist blockiert, die übersäuerten Zellen verursachen etwa Rheuma oder Kopfschmerzen. Auch das Immunsystem leidet. Schlacken und Säuren behindern die Beweglichkeit und Funktion der weissen Blutkörperchen, sodass die Abwehr geschwächt ist, Infekte sich häufen und sich Allergien bilden können. Die Entsorgungsprozesse des Körpers funktionieren ebenso nicht mehr einwandfrei. Der Lymphfluss ist beeinträchtigt und es sammelt sich Flüssigkeit im Gewebe. 

Grundsätzlich zu beachten

Bevor man sich für die individuell passende Methode des Entschlackens entscheidet, ist zu bedenken, dass kein Verfahren hilfreich ist, wenn nicht insgesamt, mindestens während der Entgiftungszeit, der Lebensstil positiv verändert wird. Während dieser Periode empfiehlt es sich, Stress, Alkohol und Nikotin zu meiden. Ausreichender Schlaf, leichte Bewegung an frischer Luft und viel Flüssigkeitszufuhr in Form von Wasser und ungesüssten Tees (kein schwarzer Tee) wirken unterstützend. Ausserdem sollte die Ernährung ausgewogen und gesund sein, dass heisst Fette und Zucker sind eher tabu, Obst und Gemüse ideal. Es gibt auch eine Form des Entschlackens, bei der auf feste Nahrung ganz verzichtet wird: beim Fasten.

Fasten

Fasten ist eine mögliche Form des Entschlackens, bei der nur flüssige Nahrung konsumiert wird. Über die Flüssigkeiten sollten täglich nicht mehr als 500 Kalorien aufgenommen werden. Empfehlenswert ist es hierbei, während fünf Tagen über den Tag verteilt drei Liter Flüssigkeit zu trinken. Diese können sich aus je einem Viertelliter Gemüsebrühe und mit Wasser verdünntem Obst- oder Gemüsesaft sowie Kräutertee und stillem Wasser zusammensetzen. Wegen des Säureanteils wird von kohlensäurehaltigem Mineralwasser und schwarzem Tee abgeraten. Sehr praktisch und optimal in den Alltag integrierbar ist etwa das Entschlackungspaket von Biotta. Darin finden sich fertige Frucht- und Gemüsesäfte, die den Bedarf für fünf Tage decken und den Körper mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen. 

Entschlackungskur nach Mass

Bei der Entscheidung für die individuell passende Methode sollten Interessierte ihre Ziele, ihren Entschlackungstyp und die eigenen Lebensumstände berücksichtigen. Geht es etwa darum, nach einer Haarmineralanalyse und dem Feststellen einer toxischen Überlastung Schwermetalle auszuleiten? Ist es ein Anliegen, nach Zeiten fetten Essens und viel Alkohol besonders die Leber zu entlasten? Liegen oft Infekte der Atemwege oder im Urogenitalbereich vor? Wird eine Methode benötigt, die sich bezüglich der Einnahme und des Aufwandes leicht in den Berufsalltag integrieren lässt, so wie etwa beim Entschlacken mit spagyrischen Essenzen, mit Schüssler-Salzen oder mit Ceres? Mithilfe einer eingehenden Beratung in der Drogerie wird die individuell passende Kur ausgewählt und zusammengestellt. Während der Entgiftungszeit ist so auch eine optimale, fachmännische Betreuung gewährleistet.

Spagyrik

Schüsslersalze

Ceres