Warum ist die feuchte Haut entscheidend?
Bei der Bekleidung sind Naturfasern jenen aus synthetischen Stoffen vorzuziehen. Synthetische Kleider fördern das Schwitzen, respektive die Feuchtigkeit bleibt auf der Haut und kann so nicht verdunsten, was für die Kühlung des Körpers wichtig wäre. Feuchtigkeit transportiert Temperaturen besser als Luft. Also wird auch die kalte Luft der Klimaanlage besser auf die Haut übertragen. Versuchen Sie eine heisse Schale mit nassen Topflappen aus dem Backofen zu nehmen und Ihnen wird klar, wie Feuchtigkeit Temperaturen besser transportiert.
Wie soll man das Immunsystem stärken?
Klimatisierte Räume mit vielen Menschen, wie zum Beispiel Grossraumbüros, Züge, Busse oder Einkaufszentren, wirken wie Monokulturen bei Pflanzen. Ist erst mal ein Krankheitserreger im Raum, kann er sich sehr einfach weiterverbreiten. Deshalb sollte man sich auch im Sommer um seinen Körper und im Speziellen um das Immunsystem kümmern: Auf gesunde Ernährung achten, sich körperlich bewegen, das Entspannen nicht vergessen, das heisst, genug schlafen und unnötigen Stress vermeiden. Auf den an der Zahl zunehmenden Flügen sollten die Nasenschleimhäute regelmässig befeuchtet werden.
Wenn man dennoch einmal in eine Erkältungsfalle geraten ist, dann weiss die Drogerie als Erstkontakt sicherlich Rat. Hier kann schnell festgestellt werden, wo die wahren Ursachen für die Erkältung liegen. Ihre Drogisten haben die passenden Massnahmen und natürlichen Mittel zur Hand. Ganz allgemein aber gilt: Wer weniger Abwehrkräfte im Kampf gegen den Stress braucht, hat sie frei im Fight mit den Viren.
Kann trinken helfen?
Sehr wichtig ist auch, genügend zu trinken – natürlich nichts Alkoholisches. Herrlich erfrischend wirkt folgendes Rezept: Ein paar frisch zerriebene Pfefferminz- oder Melissenblätter im kalten Wasser ziehen lassen, frisch gepressten Zitronensaft und etwas Rohrohrzucker oder wenig Honig oder beispielsweise Sanddorn von Weleda dazugeben und geniessen. Dieser Zaubertrank beweist: Wir haben es mit unserem Verhalten weitgehend selber in der Hand, froh und gesund durch den Sommer zu kommen.