Wechseljahre & Gefässgesundheit

In den Wechseljahren nimmt die Östrogenproduktion ab und kann typische Beschwerden wie Hitzewallungen, Schweissausbrüche, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen verursachen. Doch das ist nicht alles – sie beeinflusst auch die Gefässgesundheit.

Die vielfältigen körperlichen Effekte der Wechseljahre

In den Wechseljahren – meist zwischen 45 und 55 Jahren – nimmt die Östrogenproduktion ab und kann typische Beschwerden wie Hitzewallungen, Schweissausbrüche, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen verursachen.

Darüber hinaus hat der Rückgang des Östrogenspiegels aber noch weitere Auswirkungen auf den weiblichen Körper: Er beeinflusst auch die Gesundheit der Blutgefäße und damit das Herz-Kreislauf-System insgesamt.

Die Rolle der Östrogene für die Blutgefässge

Ein normaler Östrogenspiegel unterstützt die Elastizität der Blutgefässe und eine normale Durchblutung.

Sinkt der Östrogenspiegel, kann die Gefässelastizität abnehmen, was die Durchblutung beeinträchtigen und damit auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen kann.

Herzinfarkt: Unterschiede zwischen Frauen und Männern

Das Alter gilt als der bedeutendste Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein geschlechtsspezifischer Vergleich zeigt dabei ein differenziertes Bild: Bis zum 65. Lebensjahr sind Männer häufiger von Herzinfarkten betroffen als Frauen. Das Risiko, an einem Herzinfarkt zu sterben, übersteigt bei Frauen ab dem 55. Lebensjahr das der Männer.

Durch Ernährung

Zu den zentralen Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zählen Übergewicht sowie ein übermässiger Konsum von Fett, Zucker und Salz. Eine ausgewogene Ernährung ist daher eine wesentliche Grundlage für die Herz- und Gefässgesundheit.

Besonders empfehlenswert sind:

Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte – reich an Ballaststoffen
Nüsse – liefern hochwertige, ungesättigte Fettsäuren
Obst und Gemüse – versorgen den Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen

Zu diesen sekundären Pflanzenstoffen gehören auch Polyphenole wie Flavanole. Sie kommen unter anderem in Kakaobohnen vor und können die Elastizität der Blutgefässe unterstützen sowie zu einem normalen Blutfluss beitragen.

Mit Pflanzenkraft die Gefässe unterstützen

Studien zeigen, dass 200 mg Kakaoflavanole täglich dazu beitragen, die Gefässelastizität zu erhalten und eine normale Durchblutung zu fördern. Der positive Effekt wurde von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) bestätigt.

PhytoCacao^® Cardio ist das neue Nahrungsergänzungsmittel von Zeller mit hochkonzentriertem Kakaoextrakt. Mit 200 mg bioaktiven Kakaoflavanolen pro Tablette fördert es nachweislich die Elastizität der Blutgefässe, was zu einem normalen Blutfluss beiträgt.

Der Kakaoextrakt wird durch das patentierte EPI⁺-Verfahren besonders schonend gewonnen, um die wertvollen Kakaoflavanole optimal zu erhalten. Dadurch genügt die Einnahme einer Tablette täglich.

4 weitere Tipps

Neben einer ausgewogenen Ernährung und gezielter Ergänzung hilft im Alltag: