Unser Immunsystem ist ein komplexes Netzwerk, das wie Zahnräder präzise ineinandergreift. Es schützt uns zuverlässig vor Krankheitserregern vorausgesetzt, wir schenken ihm die richtige Pflege und Unterstützung. Damit Viren und Bakterien gar nicht erst leichtes Spiel haben, sollten unsere Schleimhäute stets gut befeuchtet sein. Denn meist dringen Erreger über die Nase oder den Mund in den Körper ein. Hier können einfache Helfer wie ein befeuchtender Nasenspray oder ein pflegender Nasenbalsam schon wertvolle Dienste leisten. Neben einer ausgewogenen Ernährung freut sich das Immunsystem über gezielte Unterstützung. Immunstärkende Sprays und Mikronährstoffe wie Spagyriksprays und Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen liefern wertvolle Inhaltsstoffe. Traubenkerne, Kurkuma, Ingwer und das Coenzym Q10 fördern nicht nur die innere Wärme, sondern auch eine gestärkte Abwehr.

Pflanzliche Mittel bei Atemwegsinfekten

Da besonders der Atmungstrakt im Herbst und Winter anfällig ist, empfiehlt es sich, schon bei den ersten Anzeichen aktiv zu werden. Präparate mit Pelargonium, Schlüsselblume oder Echinacea können helfen, Beschwerden frühzeitig zu lindern und den Krankheitsverlauf abzumildern. Auch individuell zusammengestellte Spagyrikmischungen sind hier bewährte Begleiter. Nicht zu unterschätzen ist der Einfluss von Stress und Erschöpfung auf unsere Abwehrkräfte. Gerade in der kalten Jahreszeit gilt: Der Körper braucht Phasen der Regeneration. Spaziergänge an der frischen Luft stärken nicht nur Herz und Kreislauf, sondern wirken auch stimmungsaufhellend. Ebenso wichtig ist es, dem Körper regelmässige Ruhepausen zu gönnen – und sich mit gutem Gewissen zwischendurch einfach einmal auszuruhen. Immunstärkung ist kein starres Programm, sondern ein Zusammenspiel aus Achtsamkeit, gesunder Lebensweise und gezielter Unterstützung durch pflanzliche und natürliche Präparate. Wer rechtzeitig vorsorgt, kann mit gestärkten Abwehrkräften gelassen in die kalte Jahreszeit starten – und den Herbst wie den Winter in vollen Zügen geniessen.