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Immunsystem stärken? Kleine Tricks, grosse Wirkung.

365 Tage – 24/7: Unser Immunsystem arbeitet pausenlos daran, unseren Körper vor Krankheitserregern, Viren und Giftstoffen zu schützen. Aber wusstest du, dass du mit diesen einfachen Tipps & Tricks dein Immunsystem ganz natürlich unterstützen kannst?

Abwehrkräfte stärken? Aber natürlich!

Von einem gesunden Lebensstil profitiert jede einzelne Zelle des Körpers. Es ist deshalb besonders wichtig, sich ausgewogen zu ernähren, genügend zu bewegen und Stress zu vermeiden. Auch Hygiene sowie ausreichend erholsamer Schlaf spielen eine zentrale Rolle für ein normal funktionierendes Immunsystem. 

Biotta Immun

Welche Ernährung stärkt und schützt dein Immunsystem? 

Achte auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Obst und Gemüse. Die Faustregel lautet «5 am Tag». 3 Portionen Gemüse, 2 Portionen Früchte. Denn Obst und Gemüse schmecken nicht nur lecker, sondern versorgen dich auch mit wertvollen Vitaminen, Mineral­stoffen und sekundären Pflan­zen­stoffen.

Unser Tipp: 1 Glas Saft = 1 Portion Wusstest du, dass gemäss Schwei­ze­rischer Gesell­schaft für Ernährung täglich eine Portion der «5 am Tag» durch ein Glas ungezu­ckerten Frucht- oder Gemüsesaft (z.B. Biotta) ersetzt werden kann? Das macht eine vitamin­reiche Ernährung noch einfacher!

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Welche Hausmittelchen eignen sich zur Unterstützung der Abwehrkräfte?

Ei­nes der zen­tra­len Vit­ami­ne im Kampf ge­gen Er­käl­tun­gen ist Vit­amin C. Vit­amin C un­ter­schützt den Kör­per bei der Ab­wehr von In­fek­ten und trägt zu ei­nem nor­ma­len En­er­gie­stoff­wech­sel bei. Da der mensch­li­che Or­ga­nis­mus nicht in der Lage ist, Vit­amin C selbst her­zu­stel­len, muss es über die Nah­rung zu­ge­führt wer­den. Achte dabei auf natürliche Vitamine aus Frucht und Gemüse, da die darin enthaltenen natürlichen Stoffe nämlich für eine verbesserte Verträglichkeit sowie höhere Wirkdauer sorgen können.

Auch Ingwer ist welt­weit für sei­ne viel­fäl­ti­gen po­si­ti­ven Ei­gen­schaf­ten be­kannt. Die hell­brau­ne Knol­le ist nicht nur als Haus­mit­tel und Su­per Food be­liebt, son­dern wird auch seit Jahrhunderten in der tra­di­tio­nel­len chi­ne­si­schen Me­di­zin erfolgreich ein­ge­setzt. Gerade während der kalten Jahreszeit wärmt Ingwer zusätzlich von innen. 

Unser Tipp: Die natürlichen Säfte von Biotta
Alle Säfte und Shots von Biotta enthalten ausschliesslich natürliche Vitamine und eigenen sich hervorragend zur Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung sowie Unterstützung einer natürlichen Prävention.

Der Biotta Vital Immun beispielsweise ist eine wahre Vitamin C Bombe. Ein Glas (200ml) deckt bereits 100% des Tagesbedarfs an Vitamin C und 60% des Bedarfs an Vitamin A. Die kleinen Biotta Vital Shots schmecken nicht nur herrlich, sondern sorgen für einen wohltuenden Schluck Immunkraft – auch unterwegs. Und dank der feurigen Biotta Ingwer-Essenz heizt der Tee doppelt ein und das mühsame Ingwer Schälen hat ab sofort ein Ende. Was ist deine Geheimwaffe für die kalten Tage?

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PR-Text und Bilder: Biotta

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