• Bewegung ist die beste Vorbeugung: Treppen laufen, wandern.
• Elastische Kleidung, die nicht einschneidet, sowie bequeme Schuhe tragen.
• Starke Hitze durch heisse Bäder, Sauna oder langes Sonnenbaden vermeiden.
• Auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Flüssigkeitszufuhr achten. 
• Rauchen und alkoholkonsum einschränken.
• Hormonelle Empfängnisverhütung belastet die Gefässe.
• Regelmässig Sport treiben.
• Übergewicht vermeiden.
• Auf eine tiefe Atmung achten.
• Kaltwassergüsse und-Wechselbäder.
• Fuss- und Beingymnastik.
• Innerliche Behandlung z.B. mit spagyrischen Pflanzensprays oder mit Dr.-Schüssler-Mineralsalzen oder mit Extrakten aus der Rosskastanie.
• Stütz- oder Kompressionsstrümpfe.

Lassen Sie sich in Ihrer Drogerie/Apotheke beraten.